家里没用的地方别乱扔爆改「家庭健身房」惊艳所有人！【 2024-12-04 】
很多人不知道的是，姜思达不仅在辩论、主持和内容创作方面有所建树，还是一位运动爱好者，尤其热爱跑步和户外运动！ 经过三位 Keep 运动科学专业哥哥的研讨，他的家庭健身房应该包含以下要素： 跑步机：考虑到姜思达对跑步...
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码住！爆改「家庭健身房」太实用啦！【 2024-12-04 】
：不仅可以用于力量训练，还可以用于提高核心力量和稳定性，以及进行爆发力训练。 弹力带：则因其易于携带和使用简单方便，非常适合进行全身的拉伸和力量训练。 它不仅能锻炼腹肌，增强核心力量、平衡和稳定性，同时也能锻炼上肢...
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跟着运动达人开启氧吧健身为身体快充一下！【 2024-12-04 】
当“5分钟运动快充入侵职场”，跑步上班、电脑包弯举、电梯颈部运动、工位开背等碎片化运动，让更多人动了起来，运动风潮占领讨论高位。这背后是人们“主动健康”的观念转变，关注自身、重视健康，我们都是自身健康的第一责任人！为满...
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运动处方护心送健康【 2024-12-04 】
运动呼吸训练、心肺运动评估、6分钟步行试验区……走进北京老年医院的老年心血管中心心脏康复病区，满满当当的运动医学设备让人误以为走进了老年健身房。 心脏康复病区副主任罗智说：“很多老年人在心脏手术后不敢运动，不会运动。...
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陆军某团深入学习贯彻党的二十届三中全会精神【 2024-12-03 】
日前，陆军某团一场对抗训练打响。对抗中，“敌”目标突然转向导致无法精确追踪，下士秦昊沉着应对，操纵某型装备成功摧毁目标。 “近年来，得益于部队创新组训模式，像秦昊这样的年轻战士成长周期大大缩短，这是国防和军队现代化建...
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“兵之初”就保持冲锋姿态【 2024-12-03 】
3公里跑后迅速组织实弹射击、战斗运动中穿插手榴弹使用、徒步行军中进行战场防护和特情处置……初冬时节，陆军某新兵团一场实战背景下的基础课目连贯考核如火如荼展开。 “考核中，我们预设作战背景，把相关内容由单一环境延伸到复...
